湿气的“死对头”终于被发现，经常吃，湿气没了，大肚子也消了

立秋后，排湿气的好时节，有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。湿气粘附力非常强，一旦进入体内就会依附在某个位置，影响器官运化，长期的拥堵堆积，代谢的垃圾排不出去，就形成了脂肪，堆积在身体各处，尤其是肚子！想要减掉大肚子，必须先健脾再祛湿，湿气没了，大肚子也就消了！

绿豆芽

说起绿豆芽，相信很多人都特别的熟悉，而且特别喜欢吃，它的营养价值也特别的丰富，含有大量的维生素c，特别是在入秋之后多吃一点绿豆芽，可以有效去湿利尿，还可以起到美容养颜的效果。

生姜红糖水

做法：(1)、准备材料把生姜洗干净，切丝。(2)、锅中加水，放入红糖，大火烧开后，加入生姜丝，小火煎5分钟即可。功效：气血双补，活血化，不要太浓或太淡，有助于温脾养气。生姜红糖水