每天坚持吃玉米，连吃半个月，好处不请自来，谁吃谁捡到宝

原标题：每天坚持吃玉米，连吃半个月，好处不请自来，谁吃谁捡到宝

玉米的好处

玉米富含镁元素，能加强肠蠕动，促进机体排出废物，不仅能预防便秘、痔疮，还能预防结肠癌和促进已患肠癌的病人好转。

从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。

推荐搭配

玉米与豌豆搭配：由于不同食物中组成蛋白质的氨基酸不同，而玉米与豌豆搭配同食，正可以起到蛋白质互补的作用，从而提高食物的营养价值。

注意禁忌

玉米的好处虽多，但是有一种食物不能与它同食

玉米和大蒜：玉米中含有大量的氨基酸、果酸、蛋白质等，这些营养物质中含有刺激性物质比较多，当其接触到人体的皮肤后，就可能会造成过敏，严重的时候还会出现皮肤红肿、疼痛现象。