青狮金角
很多女性朋友都会比较关注和在意对于身体和皮肤的保养，尤其是年龄超过了四十的女性，会更加追求如何看起来不显老，没有皱纹等等。这主要是因为，年龄越大，女性身体的功能和机制也会发生变化，雌性激素的分泌比之前大大降低，会出现生理功能容易发生紊乱的现象，从而导致皮肤出现皱纹、黯淡无光或者粗糙等等。女人25岁以后，多吃这些食物，增加雌激素气色好，越吃越年轻！
西兰花是我们生活中常见的蔬菜，它营养丰富，富含维生素和胡萝卜素以及对抗肌肤的抗氧化物质，被世界公认为是最好的抗衰老的碱性蔬菜。每餐都加一点西兰花，保证衰老不会找上你。
不少女性都知道葛根粉是美容的一种上选佳品，这是为什么呢？事实上是由于其成分中含有很多的天然雌激素，也就是学术中所说的异黄酮，这种物质能够帮助机体调节其各项生理功能。具体来说，若是女性朋友的身体内，所分泌的雌激素不足以提供身体所需，那么就可能会引发像更年期综合征之类的症状，而此时摄入一些葛根粉，它的雌激素就能够很好的发挥其补充和替代的作用。
