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芡实它是一种非常好的祛湿食物，经常食用，可以有效的的排出体内湿气和作用，体内的湿气排出了，身体也就更健康了，很多人胖就是因为身体湿气太大了。
玉米须具有利尿祛湿作用，经常喝玉米须水能够促进人体内水分排泄，它的口感非常甘甜，适合做全家的保健茶，而且它还有健脾益胃、利水渗湿大作用泡。
冬瓜皮熬水，冬瓜不仅清热解毒，而且冬瓜减肥和美容的功效也很好，冬瓜具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还有利于通便排尿，帮助排除身体的多余水分。
柚子全身是都是宝，它的果肉性凉，味甘酸，具有润肺清肠、补血健脾等功效，柚皮性温、味苦，有健脾消食、散寒燥湿的作用，而柚子叶具有消炎镇痛、利湿的功效哦。
