沉默年代0000
秋季主藏，最适合养生，我们都知道肝脏是我们身体的解毒器官，因此，养肝也是势在必行，那么要怎么样养肝呢？怎样才能让肝脏一点点变好呢？要想养肝“多吃2青，少吃2物，做好2件事”。
多吃2青
芦笋
芦笋的营养价值非常丰富，含有的叶酸、精氨酸、核酸、胆碱、肽酶芦丁、甘露聚糖、谷胱甘肽等可以有效抑制癌细胞生长，而且还可以作为肝癌患者进行食疗的营养品。
西兰花
西兰花，有益于肝脏健康，可以预防肝癌、脂肪肝。同时，西兰花中的萝卜硫素，是一种抗氧化性极高的植物化学成分，可以增强肝脏的解毒能力。
少吃两物
少吃烧烤
烧烤食物，在烧烤的时候，分解的一些脂肪，会滴在炭上面，再和肉里的蛋白结合，就产生了一种极强的有毒物质，如果摄入过多，不但伤肝，有可能还会致癌。
