女人过了30岁, 多吃这些“天然玻尿酸”食物, 肤白貌美显年轻

美容养颜一直是女性最关注的的问题，但是单靠外在的保养是不够的，人体的器官一旦出现问题时，会表现在脸上或任何的皮肤上。所以只是单靠一些外用保养品，也只能治标而不能治本；在专家看来，正常的肤质是呈弱酸性、皮肤油水平衡、光滑细嫩、弹性佳，从而能够调动每个人对生活的热爱。女人过了30岁，多吃这些“天然玻尿酸”食物，肤白貌美显年轻！

民谚“君行千里，莫食枸杞”。枸杞一身都是宝，枸杞子有养肝、滋肾、润肺的作用。枸杞叶有补虚益精，清热明目的效果。可以拿枸杞泡水喝，也可以在煲汤的时候加点一些枸杞子，长期食用，可起到养颜的作用。

经常食用红枣可以达到增强我们的体能，加强肌力的功效，而且红枣含有的蛋白质脂肪以及多种维他命可以帮助我们补中益气、润肺生津。红枣含有丰富的维生素B，而维生素B能够促进血液循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美。