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我们的胃是消化系统的核心器官，食物会通过食道流入胃，然后再进入小肠。一旦胃的健康受损，我们身体整个的消化功能就会减弱，人们也会出现体重减轻、疝气、恶心、呕吐、胃痛等现象。我国传统的中医认为，内伤脾胃，百病由生！意思就是如果胃不好，会是所有疾病的根本原因。
胃部不好的人，少接触两种菜：
1.过油菜
食物油炸后，表面会被大量油脂包裹，胃部不好的人会难以消化油脂。因此，吃过多油炸食物后，人们会有不适的 感觉。此外，油炸和高脂肪食物会减轻食管下括约肌的压力，延缓胃排空，减缓体内食物的消化，增加胃食管反流病的风险。
2.腌制菜
为了保持食物的新鲜度，腌制菜会在加工的过程中必须加入大量的盐，这会在储存期间产生大量的亚硝酸盐。人体摄入后，在胃环境或细菌的作用下产生复合亚硝胺，这是一种强致癌物质，可引起胃癌。
胃部不好的人，应多吃“三红”：
1.樱桃
樱桃含有丰富的营养成分，特别是铁元素，在水果中排名第一，多吃可以预防缺铁性贫血。而且樱桃甜而微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效，对胃病患者有益。
2.红薯
由于甘薯富含膳食纤维，这种营养素可以促进消化，增加食欲，促进体内有害物质的排放，并具有润滑肠道的作用。但是，红薯会促进胃酸分泌，所以胃酸分泌过多的人不宜吃红薯。
