晨起时的4大“短命”习惯，你若都没有，恭喜，你可能与长寿有缘

俗话说：“一日之计在于晨”，可以说早晨是一天中最重要的时间段，所在早晨的时候需要有着良好的生活和饮食习惯，这对于人体的健康非常有利，而拥有了健康的身体，那就会更易长寿。可是在晨起的时候，很多人会有这4个不良的习惯，而这些习惯很容易导致身体生病，缩短人的寿命，具体是哪些习惯呢接下来就赶紧跟小编一起来看看吧。

1、起床太猛

有很多人在早上一听到闹钟响起来了就会猛的起床穿衣，刷牙，洗脸，而人在睡眠的时候血压会降低，若人体在一醒过来时就猛的起床，这会导致血压迅速上升，这会容易引发血管破裂等血管疾病，尤其是高血压患者会容易出现脑供血不足，导致出现晕倒的现象。

建议：人体在醒来之后，应该睁开眼睛，在床上躺上2分钟左右，让头脑慢慢的清醒过来了，再坐起来盯着窗外看2分钟，让自己完成清醒了，这样再下床慢慢的站起来活动。

2、晨起不喝水

有很多人在早上没有喝水的习惯，除非是感到口渴了才会去喝水，而在经过一过晚上的睡眠，血液会比较容易粘稠，若不喝水也就容易患上血管疾病。