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女人年过40岁，自身的新陈代谢功能还是会随着年龄的增长，而慢慢减速，卵巢功能也在逐渐衰退， 不会细心呵护自己的女人，难免会加速衰老。想要保持年轻有魅力，除了保养，还得会保养，岁月总眷顾坚持不懈的人，时光绝不会亏待一个每天认真爱自己、好好保养的人 。年过40岁的女人，具体如何保养呢？女人过了40岁，要想年轻不显老！多吃这些食物，小脸越吃越红润！
多吃鱼：曾经全球公共卫生组织调查，日本是全球寿命最长的一个国家。而日本有一个习惯就是，每天都必须要吃鱼，他们吃鱼的量就好比中国人吃米饭一样。鱼肉中含有丰富的蛋白质及脂肪酸，它们具有延缓人体衰老，同时，脂肪酸还可以对皮肤具有保湿的作用，消除皮肤上的斑点。
杏仁雪梨汤有滋阴润肺、化燥利水的功效，非常适合秋天食用。杏仁味道微苦，能够润肠通便，帮助排出体内垃圾物质，其次还有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有很好的滋补作用。雪梨能滋阴生津，消除体内火气，减轻口干舌燥的症状，非常适合秋天食用。
