小米和此物一起煮，每天早上喝一碗，大肚子小了，皱纹也越来越少

常吃的话，可以美容养颜，祛斑，做米饭和做粥时，都可以加一些进去，但是一定要提前泡一晚上，再煮，还可以自己做成豆包吃，都是不错的，对了，药房里有卖赤小豆的，这个药用价值更好，主要是祛湿，如果体内湿气较大，可以买一些加上薏米一起煮

红豆属于杂豆类的一种，杂豆类并不是大豆类，杂豆类中富含丰富膳食纤维，其中的杂豆淀粉也不同于大米中的淀粉，升糖速度极慢，很利于控制血糖。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用

你们爱吃红豆+小米煮吗？