胡萝卜配上它，每天吃1碗，胃病好了，睡眠也好了，身体越来越棒

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，胡萝卜富含维生素，其中β-胡萝卜素更是其主要营养价值，而深受大家喜爱。

胡萝卜中含有玻珀酸钾，对血管有好处。β-胡萝卜素可以提高红细胞活性，中和体内过氧化自由基，起到抗衰老功效。女性常吃胡萝卜，可以降低卵巢癌发病率。它能够提高机体免疫力，起到对抗癌症的目的。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫力，间接消灭癌细胞。胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而通便防癌。胡萝卜中的植物纤维具有很强的吸水性，可以起到一个通便润肠的作用。还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

推荐搭配：胡萝卜加小米

作为一款有着保健功效的粥品，可以每日服用，连服两个星期胃病没了，睡眠也好了，能够起到很好的效果，可以说是保健功效最好的粥品之一。