文氓兄弟
随着天气的逐渐转冷，秋冬季节是心脑血管的高发时期，早晚温差大，血管会出现强烈的收缩和扩张，从而诱发血栓，尤其是中老年人中血栓的发病率也在不断的升高。血栓可以导致严重的后果甚至是死亡。比如，动脉中诱发心脏病或中风，静脉中引起深静脉血栓，在肺部可以是肺栓塞等等，这些都是可能危及生命的疾病。那么寒冷的秋冬之际，应该怎么预防血栓呢？
1、吃早餐
由于冬天天气比较冷，很多人早上都不吃早餐，不吃早餐会导致血液更加粘稠与聚集，从而易形成血栓。
2、常泡澡
最好每周泡一次澡，水温可以加快血液循环，从而达到溶血栓的效果，并且泡澡可以使血管扩大，对化栓也有很大的益处，每次20分钟效果最佳。建议泡澡之前先吃饭，避免体力不支头晕。
3、多运动
秋冬季天气比较冷，再加上很多人都不愿意动，这就导致血液循环比较慢，造成血液沉淀，易形成血栓，建议根据自身的情况进行身体锻炼，如：散步、太极、舞剑、体操等轻柔运动。
4、鞋袜松
在冬季，穿的都比较厚重，很多地方裹得比较严实如：袜口，衣口、袖口、腰带这些地方，太紧的话会影响到血液的循环，从而导致血栓的凝聚。
