立冬后，每天食用一些此物，预防疾病，大肚子没了，早知早好

桑葚

桑葚在我们日常中还能被我们拿来降火，多吃桑葚，带来的好处却不止于此。桑葚，其实还是一种极富营养的食物，其中含有的脂肪酸，能够帮助我们清理血管内的垃圾，让我们的血管保持畅通，由此一定程度上帮厨我们预防血栓。

苦荞茶

冲苦荞茶的时候，会有一种很浓的茶香，沁人心脾。在中医里，苦荞还算得上一个很难得的宝贝呢！这是因为啊，苦荞对我们通常易患的一些疾病，在一定程度上可以起到治疗的作用。作用效果较为显著的，就有清血管、防血栓这两项。一般来说，随着岁数来了，还有一些较为肥胖的朋友，都比较容易患上血栓，那这些朋友们就可以多喝喝荞麦茶来帮助自己清清血管了。

黑木耳

是一种非常好的食物，经常出现再我们的家常菜中。木耳的营养价值很高，它相当于天然的阿皮西林了，对我们的血管能够起到相当的保护作用，可以有效的预防血栓。