红薯别再烤着吃了，和此物一起煮，每天一碗，营养更高，早知早好

红薯别再烤着吃了，和此物一起煮，每天一碗，营养更高，早知早好，一起来聊一聊吧。

今天小编为你们推荐一种非常养生的食材，它就是地瓜，有价值红薯，其实红薯不一定要烤着吃，炖汤和煮粥都是绝对的养生佳品，具有暖胃养胃，防癌抗癌，结合小米和红枣效果翻倍，每天晚上喝一碗，让你的气色更加红润，胃口越来越好，还能够滋阴养胃，今天为大家介绍红薯小米粥的知识吧。

【红薯的健康搭配】

红薯和小米是绝对的天生一对，小米是非常养胃的滋补佳品，小米中富含大量的蛋白质和氨基酸物质，结合一起食用，能够起到暖胃养胃，健脾胃，促进消化的作用，对于中老年人长期胃口不好的人，少吃鱼肉，多喝一些小米粥，让你的胃口大开，保持健康体魄。

其次，红薯是一种低热量的美味食材，吃起来鲜香扑鼻，而且红薯的脂肪和热量都非常低，常食能够有效消除脂肪堆积，从而起到减肥的目的，作为肥胖者也要结合运动一起才能够达到效果，不要暴饮暴食，适量食用南瓜小米粥，让你甩掉大肚腩。