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女人从青春期开始一直到绝经前基本上每个月都会有生理期，在这一个星期的时间里，女性会排除一些体内残留的毒素、污血等等，以维持身体的健康和女性第二性征的稳定，在这段时间内女人的身体是比较虚弱的，有很多需要注意的事项，尤其是饮食方面，都说病从口入！虽然没有那么严重，但是如果不注意吃了一些凉性的食物或者是辛辣刺激的食物会伤害到我们的卵巢，所以今天就跟大家分享女人生理期时，多吃这3种食物，养宫护巢，延缓衰老！
一、猪血
很多女人本来就有贫血的现象，蹲久了以后突然站起来就会感觉脑袋天旋地转而且眼前发黑，到了生理期的时候排血量比较大很容易加剧贫血的情况，所以可以多补铁。而猪血中的铁元素含量比较高，而且容易被吸收，所以在生理期的时候可以多吃猪血；此外，猪血还能够很好的清理体内的脏东西，可以帮助把体内残留的污血排的更加干净，让内壁更加的干净卫生，起到养宫护巢的作用！生理期的时候体内的毒素排得比较干净反映在脸上就是皮肤相对干净透亮，起到延缓衰老的作用~
二、红豆
