3种女人不讨“乳腺增生”喜欢, 你若全都占, 乳腺或许很健康!

乳腺是女人重点需要保养的部位，尤其是近两年患上乳腺癌的女人越来越多，这种隐私的部位很多女人可能就算有了小毛病也不好意思去跟别人讨论或者是咨询，直到增生、结节找上门来才意识到自己的乳腺出了问题。但是也不要草木皆兵，一点小细节就无限放大感觉自己身体出了多大的问题，所以平时要有一定的判断方法；其实乳腺增生也不是所有的女人都会有，3种女人不讨“乳腺增生”喜欢，你若全都占，乳腺或许很健康！一起来看看你是不是其中的一种人~

一、睡眠好的女人

睡眠对所有的人来说都是非常重要的，在睡觉的时候，人紧绷了一天的神经以及身体里面大大小小的器官都能够得到稍微的休憩；这时候器官虽然还在保持高速的运转，但是大部分的时间是用来进行自我修护，各种激素水平和内分泌系统也在不断的调整达到均衡。如果体内的雌孕激素失衡，可能会导致乳腺增生加重，所以睡眠好的女人，是不掏乳腺增生喜欢的！而且大家应该都有这样的体会，那就是睡饱了，不止精神会变好，而且心情也会变好，情绪对于乳腺健康也是非常重要的，情绪低落易生气的女人患上乳腺增生的概率会大很多，所以睡眠好的女人乳腺或许都蛮健康的！

二、注意饮食的女人

都说病从口入，咱们身体里面很多的营养物质都是靠从食物中摄取，而一些有害的物质大多也是从食物中获取的。平时饮食比较清淡而且饮食结构比较均衡的女人，一般来说乳腺都蛮健康的。尤其是平时爱吃一些豆类食品以及葛根的女人，因为这两类食物里面都含有丰富的异黄酮，能够给身体补充雌激素，让体内的激素水平保持稳定，而雌激素对于女人的第二性征是很有好处的，乳腺也是其中之一，所以爱吃这两样食物的女人，可能就没有那么讨乳腺增生的喜欢了。