瓜子_kesongbin
冬天气候比较干燥而且饮食方面也是进补的比较好，很容易有肠道干涩、便秘的困扰，感觉宿便已经在肚子里面堆积了很多了，胀胀的很难受，很想上厕所但是排便不畅，每次腿都快蹲麻；宿便长时间排不出去的话，人就会很容易发胖，减肥什么的也会更加的困难。但是冬天大家都是比较懒的，真的要靠运动减肥也是不存在的，所以可以试试通过改善饮食来解决排泄不畅的问题，而山楂就是非常好的选择，山楂和“它”煮，清肠道，燃脂肪，排出黑宿便，肚腩渐渐平！
一、决明子
决明子本身是中药，润肠解腻的效果非常好，能够加速肠道的蠕动，把体内的毒素和垃圾通过代谢物一起排出去，有效改善便秘的现象；而山楂就不用多说，本身就能够刮油清肠，跟决明子搭配在一起就是强强联合，山楂里面具有一种独特的酸性物质，能够很好的燃烧脂肪，所以山楂也是大家很喜欢的减脂神器。不要觉得决明子是重要会不会口感不是很好，并不是所有的中药都不好喝，而且这不是还有酸甜可口的山楂来调味嘛，所以说想要减脂的朋友可以多用决明子和山楂泡茶喝，清理肠道，燃烧脂肪，排空体内的黑臭宿便，体重自然慢慢就降下来了~
二、荷叶
荷叶也是很多减肥者喜欢的茶叶类型，荷叶里面的营养成分能够很好的下水祛湿，消除水肿，缓解因为水肿而引起的肥胖；而且体内湿气重也是加剧便秘的原因之一，所以荷叶跟山楂真的是非常互补的食物，能够有效的缓解体内油腻而且闷气的现象，体内的宿便什么的排出的也更加的顺畅了。坚持喝能感觉到身体变得更加的轻盈小肚腩也渐渐变平，冬天减肥什么的也不是什么难事~
