内涵的射手
苗条的身材是每个女人都想要的，只是减肥路漫漫而修远，很多人坚持不到变瘦的那一天就自暴自弃了，小编之前认识一个朋友，也是多次尝试无果，后来减肥逆袭成功。问到她哪里来的动力能够坚持减肥，减过肥的人都知道这里面有多痛苦，她说之前有一次在公交车上，被人误认为是孕妇，给她让了爱心座椅，她觉的非常的受挫，自此就下定决心要减肥，而且她还说，只要找到了对的方法，其实减肥也不是那么痛苦的事情，该吃吃该喝喝，体重慢慢自然会降下来！
小编也很好奇，再三追问下，朋友就说其实自己减肥并没有刻意的节食，只是改掉了自己暴饮暴食的习惯，改成少吃多餐配合运动，控制了碳水和淀粉的摄入，体重就不再飙升了；同时还把红薯和燕麦一起煮粥喝，每天晚上当晚饭吃，既不用饿肚子还能够清肠道排宿便，大肚腩慢慢就变小了，现在也已经瘦出了A4腰！红薯是一冲很常见的粗粮食物，尤其是冬天，香甜可口的红薯可以说是冬日必备的美食了，它里面含有丰富的膳食纤维，可以很好的促进肠道的蠕动，肠道蠕动的速度加快了，那么垃圾和代谢物堆积的情况就能够得到改善，把它们通通排出体外，体重自然就会慢慢降下来，A4腰什么的也是指日可待。
