春天了，女性想要好身材，3种蔬菜换着吃，刮油清脂，甩掉大肚腩

茴香

茴香是一种非常常见的调料，但是很多人还不知道小茴香还是一种中药。其实茴香的营养价值也是非常的高，对人体也是有很多的好处的。含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。还能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，排除积存的气体，所以有健胃、行气的功效;

芹菜

芹菜，是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜，它的香气深受不少人的喜欢，而除了好吃之外，它的养生功效也是颇让人认可的。是性凉味甘、微苦的一类蔬菜，具有平肝凉血和清热利湿的功效，是一种富含膳食纤维的蔬菜，能促进肠道蠕动，同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质，帮助减少脂肪和胆固醇的吸收，从而达到减肥的效果。

苦瓜

苦瓜含有丰富的蛋白质，维生素C含量也很高，所以人们经常吃苦瓜，这有节食和健康的作用。可以帮助体内的毒素。你可以冷却苦瓜，你可以保持苦瓜中的维生素，并减少火和排毒。还可以帮助改善肠胃功能，帮助消化，并能排泄体内毒素，防止脂肪堆积，因此它具有一定的减肥效果。

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