香蕉和此物一起吃，睡眠越来越好，血管也畅通了，皮肤更细腻。
一身黄金甲包裹着洁白的身躯，香甜、软滑的香蕉，不仅味美，药用价值也不少呢。特别是对长时间处在快节奏、高压力、久坐电脑前的白领们，由于不规律的饮食、不健康的坐姿和长时间缺乏运动，很多人都被胃肠疾病、皮肤疾病、便秘、痔疮等问题困扰，同时还可能会有心理方面的不适，抑郁、情绪低落等，心血管疾病也悄悄的盯上了白领们。而一根美味的香蕉，就能帮组你解决众多的不适，还有更多意想不到的好处呢。
香蕉可以在人体内生成一种对大脑很有益的成份血清素，血清素可以对人体的神经系统起到刺激作用，有很好的镇静作用，香蕉又被称之为“快乐食品”。
香蕉中含有膳食纤维，能够促进身体的血液循环，美容养颜，清理肠道垃圾，还可以活血消肿，帮助身体排出毒素等；每天吃点香蕉，可以促进消化吸收，加速新陈代谢，把宿便和毒素排出体外，消脂减肥。
健康搭配
小米和香蕉一起煮粥喝最好，含有丰富的果胶纤维素，维生素，微量元素等，能够排毒养颜，能够帮助身体排出体内毒素等，两者一起煮，轻松清理身体的毒素，睡眠越来越好，血管也畅通了，皮肤更细腻，身体更健康。
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