怀孕后这3种饭就要少吃了, 孕妈别不在意

文|好孕姐

这几天，我去表妹家看望她肚子里小宝宝，顺便听她吐一吐怀孕期间的苦水，然后不知不觉就到了天黑，本以为在表妹家可以蹭一顿孕妇大餐，不曾想表妹竟然拿中午的剩饭招待我。我开玩笑说，还想蹭一顿大餐呢，结果得帮你消灭剩菜剩饭。我可得提醒你，怀孕期间最好少吃剩饭剩菜。

想要肚子里的小胎儿好好的，怀孕后这3种饭要少吃：

1.睡前夜宵

虽然说，孕妈在怀孕后因为肚子里的宝宝饭量会变大，特别是在晚上睡觉前的时候常常会感觉肚子很饿，想吃点东西。但是按照我们的人体的生物钟，在晚上的时候身体就会自动进入睡眠状态，如果孕妈长时间吃夜宵就会造成肠胃负担加重，还会影响孕妈的睡眠质量，进而影响肚子里胎儿的发育。长时间下去，会导致孕妈肥胖，不利于孕妈顺利生产和产后恢复。

建议：孕妈如果在晚上容易感到饥饿，可以睡觉前喝一杯温牛奶，缓解饥饿感。