瓜子_kesongbin
一些中西药也有催奶功效，但其营养作用不大，甚至会有其他副作用。所以，产妇缺奶时，应以饮食催奶为主，既有利于下奶，又可增强体质。常用饮食催奶的方法有以下几种:
猪蹄1只，通草2.4克，加水1500毫升同煮，待水开后，再用文火煮1～2小时，每日1次，分两次喝完，连用3～5天。
猪骨500克，通草6克，加水200毫升，炖12小时，1次喝完，每天1次。
豆腐150克，加红糖50克，加适量水同煮，待红糖化后加米酒50毫升，1次吃完，每日1次。
红小豆125克煮粥，早晨吃，连吃4～5日。或用红小豆250克煮汤，早晚饮浓汤数日。
鸡蛋3个，鲜藕250克，加水煮熟，去蛋壳，汤、藕、蛋一起服，连用5～7日。
鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，清炖或加黄豆芽60克或通草6克煮汤，每日2次，吃肉喝汤，连用3～5天。
干黄花菜25克，加瘦猪肉250克，同炖食。或用猪蹄1只，同干黄花菜同炖食。
牛奶果干品、瘦猪肉各60克，红枣5个，用水煎服，每天吃1次。
喝催乳汤的学问
为了尽快下乳，许多产妇产后都有喝催乳汤的习惯。但是，产后什么时候开始喝催乳汤和喝多少催乳汤都是有讲究的。过早喝催乳汤，乳汁下得过快过多，新生儿又吃不了那么多，容易造成浪费，还会使产妇乳腺导管堵塞而出现乳房胀痛。若喝催乳汤过迟，乳汁下得过慢过少，也会使产妇因无奶而心情紧张，分泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。
