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哪个做家长的不希望儿子长的高大，女儿亭亭玉立呢？尤其是妈妈们在一起分享育儿经的时候，难免会提到自己宝宝的生长情况，会比比谁高、谁重、谁更结实。关于身高家长们可能了解的并不算多，只知道保障宝宝每日摄取足够的营养物质可以长身体，实际上孩子们的身高会在两个阶段发生迅猛的增长，一个是我们所熟知的青春期，另一个就是在宝宝3岁前。
无论男女宝宝，在出生后的第一年，身高都会发生惊人的变化，最多可增长30cm左右，而身体增长速度的趋势是逐年递减的，第二年就会相对减少到头年的一半不到，最多只增长15cm左右，第三年则再次减半，所以说孩子未来的身高与头三年的增长速度有很大的关系，为了帮孩子未来身高做好基础，有一些方面是爸妈们必须注意的。
1、遗传因素
遗传一直是身体的重要控制因素，爸妈的身材从某种程度上决定了宝宝的生长范围，身高较高的爸妈所生的孩子未来身高也会相对高一些，而那些身材矮小的爸妈想让宝宝未来长高一些，就要靠后天去努力了。
2、睡眠质量
婴儿在休眠过程中，身体会释放一种生长激素，来刺激身体发育或骨骼拉长，宝宝睡的越香，当时的激素水平就越高，越有助于其长身体。所以控制好宝宝的睡觉时间以及营造一个合适的睡眠环境是非常重要的。
