然后的安然
于新手妈妈来说，尤其是对于想要母乳喂养的妈妈最头痛的事
我们吃了掌握科学的催乳方法（可以看我之前分享的文章）还需要食补的配合。
但是有的人拼命的喝鲫鱼汤，猪蹄汤。但是不管是按摩方法还是食补都需要在合适的时间
只有在对的时间进行正确营养补充，才可能达到事半功倍的效果
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很多妈妈应该也是知道的，奶水就是孩子越洗越多。而且是越早越好，所以在婴儿出生半小时内就可能让宝宝尽早的吮吸妈妈的乳头，通过吮吸不仅可以刺激妈妈产生催乳素，更有利于亲子亲密建立
产后两三天进行乳房按摩，这时候建议请专业的按摩师来帮助进行全面的按摩，你可以学一下手法，后期在家里自己也可以按摩（按摩在月子期间也是很需要的，它可以帮你避免乳腺炎带来的痛苦）
很多家长都觉得生完小孩子后就可以开始喝汤催奶了，错错错！产后三天内孕妇的体质是非常虚弱的，这时候不建议来喝汤来进行催奶。第一汤多少都有些油腻，会对孕妇不好。第二喝汤催奶宝宝喝不了那么多，孕妇的奶就成了诱发乳腺炎的元凶。所以一般建议三天以后就开始喝
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对一新手妈妈需要给宝宝喂奶来说，其实和牛奶或者水是很好的，然后多吃些水果蔬菜。现在的生活条件已经不需要通过各种大鱼大肉的来进行食补了。吃得好讲究的是营养搭配合理。传统的鸡汤鱼汤这些的高脂肪浓汤会让乳房堵塞，很多孕妇越喂奶越胖的原因也在这里
