___浮生闲
网友曾经咨询：
我生小孩都一年了，老是掉头发，刚开始都没有在意，以为过段时间就好了，可是一直掉，头发越来越少了，想问下，女人产后掉头发很严重该怎么办？
健康求助：
产后脱发严重怎么办？
豆哥分析：您好，生产完气血亏虚得比较厉害，加上要哺乳，休息睡眠都不好，更是容易导致肾精亏虚。
豆哥建议： 建议还是食疗为主，可以多吃黑芝麻，核桃，黑木耳，黑豆，黄精，灵芝，枸杞，这都是很好的补充肾气肾精的好食材，掉发期间，情绪要平和，不要扎起头发，也不要经常洗头。
二、
网友家族从前的旧感情咨询：产后就开始掉发，一年三个月，从最开始的几十根到现在平均一天一百多根，掉下来的头发顶部有小白点像发囊。我该怎么办，又有什么办法预防不要继续这样脱发下去。
健康求助：产后脱发严重怎么办？
豆哥分析：
您好,引起产后脱发的原因有：激素水平的变化,精神因素的刺激,睡眠不足,营养供应失衡,头发护理不当.
豆哥建议：应加强营养,不能挑食、偏食和忌口.多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要.选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发.经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长.
