谢凉人
羊水，是指怀孕时子宫羊膜腔内的液体。在整个怀孕过程中，它是维持胎儿生命所不可缺少的重要成分，所以孕妈妈体内的羊水要维持在正常水平对胎儿是最好的。羊水的正常总和值在8～24厘米的范围之内属于正常状态，小于8为羊水过少，大于24则为羊水过多。那么孕期应该怎么饮水呢？
第一，早晨起床之后要喝水，经过一夜的代谢，孕妈妈的体内需要补充水分，再者清晨一杯水有利于清理肠道垃圾，缓解孕妈妈的便秘症状。
第二，吹完空调之后要喝水，经常吹空调的人都知道空调容易导致喉咙干涩，所以如果经常吹空调的话一定要注意补充体内的水分。
第三，每天晚上睡觉之前要喝水，晚上睡觉之前喝水可以补充夜晚熟睡的时候身体所需的水分。
孕妇缺水有很多危害。首先因为孕妇给宝宝的氧气和养料全部靠血液运送，缺水不利于氧气和养料的运输。还有就是孕妇缺水可能会导致体温升高而对胎儿的大脑造成损伤。
但是羊水过度也不好，医院一般建议羊水过多的可以多喝一些利尿的，比如绿豆汤、红豆汤等。
