不要叫我胖子好不好
怀孕期间的女性身体都比较矫情，吃这不合胃口，吃那个也不合胃口，尤其是胃不好的孕妇朋友们更是伤透了脑筋，别着急，小珊总结3种食物不仅安胎，而且宝宝出生以后少生病。
孕妇常吃的3种食物
1、地瓜
冬季是地瓜大量上市的季节，所以说它是应季食物不要害怕哦，可以用地瓜熬稀饭和小米放在一起，养胃，营养价值高，因为地瓜有助于促进肠胃蠕动，增强免疫力，帮助肠胃更好消化吸收。所以说孕期的冬季可以多吃点它哦。
2、南瓜
南瓜这个食物在南方格外的受欢迎，用来炒着吃，用来蒸着吃，用来熬粥喝，在哪里都能看到它的身影，可见它的营养价值是有多高，南瓜能够促进胃肠蠕动，帮助孕期的孕妇消化食物，南瓜中还含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、锌、铁等营养物质和微量元素，对孕妈妈的身体健康和胎儿的发育有超级大的帮助，孕期养胃的食物肯定少不了它咯，赶快动手补起来吧。
3、枸杞、银耳、红枣、核桃等都是很不错的养胃食物，孕妈妈可以将这些食物作为零食食用，也可以入菜。这些食物中所含有的营养元素对于孕妈妈的身体健康和宝宝的发育是很有好处的，孕期养胃的食物，可以多补一些哦。
