已被封号段友再见
世界在发展，社会不断进步，但是人类的传承必须要有下一代来承接。母亲是伟大的，十月怀胎，代表着生命和希望的传承，女人怀孕期间的健康更是受到人们的关注，怀孕期间，孕妇会常吃水果，因为维生素是维持人体生命活动不可缺少的物质，它广泛地存在于水果和蔬菜之中。但是吃什么水果，吃多少好，就很少人知道了。接下来就介绍孕妇吃什么水果对自己身体、腹中胎儿是最好！
柠檬：
柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质对胎宝宝的发育有着重要的作用。而且柠檬富含维生素C，能增强孕妈妈的免疫力，预防感冒，还能让出生以后的宝宝皮肤更加细腻。柠檬味酸，鲜吃容易刺激肠胃，建议调成饮料或泡水喝。
火龙果：
火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素;火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素，能有效的调节胃肠功能，预防孕期便秘;而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖，孕妈妈也不用担心糖摄入量高的问题，而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处。建议孕妇可以1～2周吃一个火龙果。
苹果：
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。
