半壁江山难稳固
十月怀胎，一朝分娩。婴儿的出生让原本平静的一家热闹起来，宝爸宝妈面临的首要问题就是吃奶。是吃母乳还是配方奶？母乳的好处是毋庸置疑的。
但是如果真的坚持母乳喂养，母乳不够怎么办？该怎样增加母乳量呢？今天小编根据自身经验跟你念叨念叨。
小编是两个孩子的妈妈，在第一个宝宝出生后由于经验不足，虽然坚持母乳喂养，但是总是奶水不足，要添加配方奶，由于宝宝对配方奶的不适应，一直腹泻，换了品牌，改成脱敏奶粉也不管用，前三个月基本上就是在腹泻-红屁股中度过的。
因此在生第二个宝宝的时候，我就做了充足的准备，现在宝宝6个月，纯母乳，冰箱里还攒着一堆的奶，小编成了真正的“奶牛”了。
奶水充足，要保证做到以下几点：
一、下奶初期要少油腻多清淡
虽然在中国的传统中，月子里应该喝各种油腻的汤汤水水，以利于奶水的充足。但是在宝宝出生到有少许初乳这一段时期，还是建议以清淡为主，不要多吃油腻的食物。
因为这阶段是乳房适应奶水的阶段，乳腺在这一阶段还比较细，如果突然吃很多油腻的东西，使得奶水增多，乳腺无法适应突然增多的奶水，容易造成乳腺堵塞，甚至引起乳腺炎。
因此这一阶段吃粥、青菜为最适宜，大概产后一周开始逐步添加肉汤鱼汤。
