怀孕后, 这个习惯最好要改掉, 不然对自己和胎宝都不好

女性怀孕后就升级做了孕妈，成了全家人眼里的“国宝”，被老公宠爱，婆婆给做好吃的，还有亲戚朋友的关心，孕妈成了世界上最幸福的人。尤其是孕妈想吃什么，老公都会风雨无阻的去买。

女人怀孕后食量一般都会变得比平时大很多，每天除了一日三餐，还需要补充各种食物。很多孕妈甚至晚上还吃夜宵。其实孕妈饭量大是很正常的事情，毕竟，胎宝生长发育需要大量的营养，但长期吃夜餐是个坏习惯。

孕妈夜间加餐有这几大坏处：

一、会加重肠胃负担

人们白天按时吃饭，夜晚休息，肠胃也是配合人的作息时间工作的，如果夜晚习惯性加餐，就会加重肠胃的负担。其实，孕妈只要白天饮食达到了需求，一般都是会满足胎儿生长发育需要的。尤其是到了孕晚期，孕妈很容易出现睡眠问题，晚上加餐也会影响孕妈的睡眠质量。