穿梭在鱼中的水
每个女人在怀孕后，都会被各种营养品所包围，想要给胎儿的发育提供充足的营养，但是补充营养也应该要选对时间，盲目的补，可能宝宝没有长，长的却是自己身上的肉。其实，这都是孕妈没有把握好时机，胎儿4个阶段发育最快，90%的人还不知道!
1、怀孕两月：这个月是胎儿器官形成的关键时期，最原始的大脑已经形成，这一时期的饮食营养主要以富含维生素、微量元素锌以及易于消化、蛋白质含量丰富的食物为主，另外，这个时候要及时的补充叶酸，保证宝宝营养的供给。
2、怀孕四月：这个时期，孕吐及压迫感等不适症状消失，身心安定，因而是食欲会变得旺。胎儿也进入了急速生长期，准妈妈从此时需要充足的营养，应加强饮食营养，摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质，不能偏食。
3、怀孕七月：这个月是孕中期的最后时期，此期间胎儿需要大量的蛋白质，孕妈也要注意增加植物油的摄入，不过不宜多吃动物性脂肪。这时容易便秘，饮食最好选择富含植物纤维的食物。
4、怀孕八月：:这个时候宝妈的体重每周会增加500克，因为胎儿的生长发育非常快，小家伙可是为最后的冲刺做准备，这个时候的孕妈在饮食上应采取少食多餐的饮食方式。应以优质蛋白质、无机盐、维生素和钙多的食物为主，还应多吃纤维素多的蔬菜、水果和杂粮，少吃辛辣食物以减轻便秘症状。
