朱银龙40522687
很多妈妈问，我什么时候应该给我们家的宝宝补补铁啊？其实，宝宝从母体中得到的足够的铁只够供宝宝出生后的4个月使用，4个月之后，宝宝体内的铁储备已消耗完，而母乳或牛奶中的铁又不能满足宝宝的需求。此时如果不添加含铁的食物，宝宝就容易患贫血。
但是，补铁切不可盲目乱补，要掌握合理的补铁方法才不至于影响宝宝的健康。那么宝宝应该如何补铁呢？
1、及时合理添加辅食。
宝宝长到3个月之后，对营养、能量的需要增加了，乳制品已不能满足其生长发育的需要，应合理添加辅食。4个月开始添加辅食是最适当的时机，蛋黄就含有丰富的铁。
5个月以上宝宝鱼泥、菜泥、米粉、豆腐、烂粥等含铁丰富飞辅食可以逐渐增加。
2、注意铁的吸收率
食物中的分为两种，一种是吸收率高的血红素铁，存在于动物性食物中，另一种是非血红素铁，存在于植物性食物中，吸收率低。为了补铁，应选择动物性辅食，如瘦肉、肝脏、鱼类中含有铁的吸收率在10%-20%，而米、面等食物中铁的吸收率只有1%-3%，但大豆中铁含量较高，吸收率也较高。
