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人生有几十年春秋，这其中睡眠占了相当大一部分时间，可见睡眠对人的重要性。对于小孩而言，睡眠就更重要了，不仅关系到他的身体成长，更影响到他的智力发育。
可是，由于现在社会人们的生活太过多样化，这也往往在无形中影响着人们的睡眠，降低了人们的健康指数，尤其对于小孩子而言，如果睡眠不好，会对他的成长发育造成很不好的影响，这也是爸妈最不愿意看到的事情。所以，为了让孩子晚上睡得更香、更好，在晚上孩子睡觉前，爸妈要注意这3件事。
一、睡前避免让孩子玩游戏
自从各种能让小孩上瘾的游戏诞生以来，无数孩子沉迷其中，荒废了青春和学业，游戏也限制了孩子的想象力，对其智力造成很不好的影响。爸妈在孩子睡前，尽量不要让孩子玩游戏，游戏会抑制孩子大脑中枢神经，会让孩子大脑长期处于兴奋状态而影响睡眠质量，长此以往，必然影响孩子的成长发育。
二、睡前避免让孩子吃零食
