这3种食物容易导致奶水不足, 哺乳期的宝妈注意了

以前的女性在生产之后都是母乳喂养宝宝，现在有了商品奶粉，但也有不少宝妈仍然坚持母乳喂养，这样既可以让宝宝获得更多的营养，母乳中携带抗体能增强宝宝的免疫力，还能让宝妈的乳房保持健康的生理循环，对宝妈良好形象的塑造起到较好的作用。当然了，也有些宝妈实在是奶水不足或者是干脆产后就没有奶水，她们不得不混合喂养宝宝或者是全部用奶粉喂养，实际上，虽然每位宝妈体质有所不同，但一般女性产后都会有奶水的，出现这样的情况，很可能是宝妈吃错了食物，导致的身体里的某些激素略有失衡，影响产奶量。所以，即将生产的宝妈或是奶水不足的宝妈就要注意了，以下3种食材容易导致宝妈奶水不足，尽量少吃为好。

一、苦瓜

众所周知，苦瓜具有清热祛火的作用，正常人食用是好的，但哺乳期的妈妈最好少吃，苦瓜是性寒，会给宝妈身体带来更多的寒气，给宝妈的生理造成不好的影响，导致宝妈奶水不足。

同时，苦瓜还容易造成宝妈拉肚子的情况，也会影响宝妈的体质，间接的影响下奶。处在哺乳期的宝妈要注意这一点。