嗫?暁雲?
怀孕的喜悦是短暂的，孕吐的烦恼让很多新妈妈措手不及。孕吐每一个人的反应都不一样，有的人严重到要去医院求助医生，有的人不怎么明显，过几个月就彻底没感觉了。
那么在我们漫长的孕期生活中应该如何缓解孕吐带来的烦恼呢？
1、注意补水
孕妈们可以和一些柠檬水喝姜水可以很好地缓解恶心的不适感，放入少量的冰块可能效果更好。注意放冰块不要太多，孕妇身体弱，受不得凉了。
2、少食多餐
正常我们都是一天三顿饭，怀孕后最好拆分为一日五餐，这样可以肠胃负担。吃饭的时候记得不要吃太凉的食物，食物做的要软嫩易消化。
3、准备一些糖果
床头放一些柠檬糖或者咸味的梅子，恶心的时候可以含上一颗，可以缓解突如其来的恶心干呕。
4、吃你喜欢的
如果恶心严重，妈妈可以选一些自己喜欢的食物来吃，偏食总比无法进食要好很多。睡觉前可以吃一些全麦面包和含糖少的饼干来充饥。
5、注意休息
