孩子这3个时间点喝水多, 会影响身体健康, 宝妈们要注意

宝妈们都知道水是生命之源，对宝宝的成长发育具有很重要的作用，能增加他们体内的新陈代谢，还具有排毒养颜的作用，所以，平时家长都会让孩子尽量多喝水。张丽让自己的孩子每餐后都要喝一杯水，尤其是晚上睡觉之前必须要和一杯水，孩子睡前喝水总是睡不好，因为晚上总是要去卫生间，可张丽还是坚持自己的原则，后来她从儿科专家那里了解到，只要孩子睡前不渴，没必要非要让孩子睡前喝水。

的确，多喝水有很大的益处，尤其是小孩总是喜欢跑动，出汗较多，往往容易缺水，多补水有很大的好处。但给孩子喝水也要注意时间，这3个时间点不适宜让孩子多喝水，喝多了会影响TA的身体健康。

一、饭前15分钟

饭前喝水是减肥人士的习惯，因为这时候喝水会让食欲降低，有助于减肥。对小孩子来讲，他们正处于长身体的关键阶段，对营养有很大的需求，孩子的胃容量较小，如果饭前15分钟大量喝水，会让孩子的胃里空间减小，食欲降低，吃不了多少就饱了，长此以往，就会影响孩子的成长发育和身体健康。宝妈们可以选择让孩子饭后适当的喝点水，这样有助于肠胃进行消化，对孩子的身体有好处。