这2种零食对孩子健康有好处, 为了孩子的成长, 可以让孩子多吃

零食在很多家长眼里都是对孩子没什么好处的，零食吃多了会蛀牙，会肥胖，会导致肠胃不舒服，消化不良，食欲不好等一系列问题。其实，并不是所有的零食都对孩子有害，像辣条，小鱼仔，鱼豆腐，薯片，糖果等类型的零食的确对孩子超级不好，会危害孩子的健康。但也有一些种类的零食对孩子很好，对孩子健康不但没有危害，反而还有很大的好处，这几种零食对孩子的健康很有好处，爸妈可以让孩子适当的多吃一些。

一、水果类零食

水果类零食种类繁多，比如凤梨，苹果，香蕉，梨等种类。把水果当做零食有很多的好处，梨含有大量的钾钙类元素，还能降火气，清热解渴，对孩子的身体健康非常有好处，虽然现在天气还有点冷，家长有可能会觉得水果对于小朋友来说，多少有点凉。梨就不同了，做法有很多种，梨加冰糖煮一煮，熬成冰糖梨水。这样梨的功效就更好了，清肺、润肠、生津、去火，止咳等，尤其是小孩感冒时，这种方法还有助于治病，对孩子的身体有很大的好处。