嗫?暁雲?
大姨妈期间除了各种身体和精神的不适之外，还有很多女性会有痛经的情况，让人坐立难安。尤其最近换季气温变化快，如果不小心受到寒气侵袭的话，痛经出现的频率就更高了。但其实有很多女性不了解，痛经的原因有很多，一部分是可以预防的。
首先先来了解一下引起痛经的两个因素，分别是疾病因素和不良的生活习惯。前者是生殖器官出现明显的器质性病变，比如子宫内膜异位症、盆腔炎等等。比如喜欢吃辛辣刺激和生冷的食物，这样其实很容易刺激子宫的，可能会影响到经血的排出。另外则是作息不规律，比如经常熬夜等，容易导致内分泌失调，也是会引起痛经的。
那么日常生活当中要如何预防呢？
1.注意保暖
日常的保暖很重要，要注意天气变化，增减衣物。无论是夏季还是冬季，经期前后的保暖工作都要做好，可以每天晚上睡觉之前泡一泡脚。
