现在的孕妈都是90后的女性,这代人是在改革开放后社会条件较好的情况下长大的,而且很多都是独生子女,所以不少都是在爸妈的娇生惯养中长大的,不少女孩都有挑食的习惯,越是条件好了,食物丰富了,越是开始挑食了,这个不爱吃,那个不习惯。这种习惯平时倒是没影响,但如果怀孕了,为了肚子里的胎宝宝,孕妈就不要再挑食了,尤其是这几种食物,不管多不爱吃,也需要多吃,这都是为了肚子里的胎宝宝。
一、动物肝脏
动物肝脏如猪肝,鸡心和鸡胗等,都含有丰富的微量元素,对胎宝宝的大脑和身体发育都很有好处,会让以后孩子更加健康,智商更好。最大的好处是,动物肝脏含有较多的铁元素,能帮助孕妈预防贫血一类的症状,对最健康很有好处。
二、带鱼
有的孕妈不喜欢吃海产品,喜欢吃素食,但是怀孕后,这个习惯可得改改了,海产品含有陆地产品不具有的元素和其他一些营养物质,对孕妈健康和胎宝宝发育都很有好处的。尤其是带鱼,带鱼含有较多的高质量蛋白质和不饱和脂肪酸,这些是胎宝宝身体器官和大脑神经元发育必不可少的重要营养物质。另外,带鱼中含有碘元素,可以帮助将来的孩子预防大脖子病。