亿陉
朋友小楠身高比较有限，只有一米五七，虽然脸蛋长得挺好看，可身高是硬伤，这一直让小楠感到自卑。小楠总是说，以后的对象要找个一米八的大高个，这样子以后的孩子才不至于像小楠那样。其实，小楠的心声也是大多数爸妈的愿望，爸妈都真真切切的希望自己的孩子能够长得高个子，漂亮又帅气。那么在现在这个春季，想让孩子长高，这几种食物可是爸妈的首选。
一、维生素种类丰富的食物
维生素是人体各个器官都不可缺少的重要物质，能促进各个器官的发育，同时还参与人体的新陈代谢和血液循环，小孩身体如果维生素种类不够或是维生素缺乏会导致健康下降，严重时会患某些疾病，比如夜盲症，佝偻病等。维生素尤其对人体的肌肉组织起着很重要的作用，多给小孩补充维生素会让他长得更高，更壮，在现在这个春季有菠菜，茼蒿，芹菜和木耳，金针菇等。
二、钙质含量多的食物
提起补钙，中国人都不陌生，多少年来电视上广告不断，仿佛搞的全国人都缺钙似的，广告宣传虽然有一定的夸张成分，但也不是全无道理，成年人可能不需要补那么多钙，孕期除外。小孩子的确是多补点钙好，因为他们还在成长发育中，尤其是骨骼的发育更是需要不少的钙，爸妈日常多给孩子准备含钙多的食物，比如螃蟹，大虾之类的，如果孩子对海鲜过敏，可以让孩子多喝牛奶，多吃动物肝脏，鸡胗鸡杂之类的，这除了能给孩子补铁之外，还能给孩子有效的补钙，让孩子长得更高，尤其在春季这个生命的季节，正是孩子长个的好时机，所以爸妈可要孩子多吃。
