况俊哥哥
孕吐，几乎每一个生过娃的女人都经历过。你可能只是吐了两三个月就恢复了，也有人经历10个月的呕吐，甚至到快生了，还吐在了产房门口。
那么什么是孕吐呢？
孕吐其实是胎儿一种保护行为。胎儿通过改变妈妈体内激素的方法，让妈妈嗅觉和味觉变得异常敏感，胎儿一旦遇到不喜欢的气味和味道，就会让妈妈恶心呕吐。通俗说法啊。希望你们能明白。
孕吐严重的，吃什么吐什么，有没有什么孕产食谱能够帮帮这些可怜的孕妇呢。今天我们一起来了解一下。
缓解孕吐的最佳食物——西红柿。西红柿被称为“蔬菜中的水果”，外形红艳诱人，味道酸酸甜甜，是准妈妈缓解孕吐的得力助手。
西红柿什锦沙拉
补充营养：叶酸、矿物质
食材：西红柿1 个，黄瓜半根，芦笋2 根，紫甘蓝2 片，沙拉酱适量。
做法：1、将黄瓜、西红柿、芦笋、紫甘蓝洗净；黄瓜、西红柿切丁；芦笋切段；紫甘蓝切丝。2、芦笋在开水中略微焯水，捞出后浸入冷开水中。3、将黄瓜、西红柿、芦笋、紫甘蓝码盘，浇上沙拉酱，拌匀即可。
