单身公墓
分娩后如何坐月子是关键，今天小编整理了一些月子机构提供的月子餐食谱，即将待产的您好好了解一下吧
第一周：
月子期第一周，孕妈妈的首要任务是把身体多余的水分、毒素还有恶露排出体外。在此期间，孕妈妈注意不要喝水，即使做菜也最好不要放水，实在想放水的话，可以用月子米酒代替：
第二周：
月子期第二周，大多数孕妈妈已经出院回家了。回家后的孕妈妈要继续观察恶露的排出情况，如果是剖腹产的孕妈妈要注意保护伤口，避免伤口发炎，适当食用排乳的食物：
第三周：
月子第三周，孕妈妈的身体基本复原，可以适当多些运动，但是注意不要过于劳累，饮食方面可以进补了：
第四周：
月子期第四周，孕妈妈要多吃富含膳食纤维的食物，促进身体毒素和废弃物的排出：
