--李好奇--
文|好孕姐
很多孕妈在怀孕期间都比较喜欢吃一些水果，尤其是一些胃口不太好的孕妈，会经常拿水果当饭吃。水果中不仅富含丰富的维生素，可以促进胎儿的生长发育，还可以增强孕妈的食欲，让孕妈多吃一点食物，为肚子里的胎儿提供足够多的营养。大部分孕妈都知道，在怀孕期间不能吃太过含糖量比较高的水果，比如说：柿子、桂圆、杨梅，这些水果吃多了不仅容易上火，还有导致孕妈得妊娠期糖尿病的风险。
其实，孕妈在吃水果的时候，不仅要特别注意水果的含糖量和水果的属性，还要特别注意吃水果的时间段。孕妈属于特殊群体，怀孕期间的每一个习惯都和胎儿的健康息息相关。为了胎儿的健康和生长发育，孕妈一定要避免在这3个时间段食用水果，否则不只会对胎儿造成不利的影响，对自己的身体也十分不利。
饭后半小时，不要食用水果
很多孕妈都认为，饭后吃一点水果可以帮助肠胃消化。其实，饭后立即食用水果不但没有帮助肠胃消化的作用，反而会给孕妈的胃部造成伤害。由于大量的食物卡在胃部下面，水果中的糖分很难被小肠绒毛吸收，大量的糖分积累在胃部不仅会影响胃部的消化功能，还会引起胃酸的症状。
