产后坐月子, 要坚持“一要, 二不要”原则, 才会变得漂亮, 有气质

孕育宝宝是每个女人的使命，产后坐月子又是生孩子的必经之路，有的妈妈做完月子不仅身体素质变好了，而且形象也更好了，身材更好，也更漂亮，更有气质了，有的妈妈做完月子却形象变差了，不仅身材臃肿，气色也没那么好，俨然一个大妈一般。同样是怀孕生孩子，同样是坐月子，为什么有的妈妈会越来越好看，有的妈妈就越来越难看？产后坐月子，想让自己形象变得更好，与科学良好的方法是分不开的，良好的坐月子方法要坚持“一要，二不要”原则，也能让你变得气质好，形象佳。

一、要做产后运动

很多人以为坐月子就是躺在床上一动不动的，其实，这种看法是不对的，坐月子期间在保证营养充足的情况下，还是要进行适当的运动，当然这不是为了减肥，而是为了让身心得到放松，俗话说“生命在于运动”，月子期间的适当运动能增强妈妈们身体的血液循环，还能有效的减轻身体负担，更重要的是，适当的运动能加强妈妈们身体骨盆的恢复，加强腰部力量，月子期间科学的运动有瑜伽，胸部运动等。