虔城鹭岛
文|窈窕姐
昨天，有位宝妈问我：窈窕姐，生完孩子以后，除了月子里瘦了十几斤之后，身上的肥肉就再也没有甩掉过。听别人说，不吃肉整天吃素能减肥。可是我家宝宝还要吃奶，肯定是不能节食和吃素的。偶尔也会运动一下，可现在走路一个小时就背疼，都不知道该怎么办了。到底怎样做才能快速瘦下来又不反弹呢？
说实话，当初刚生完孩子，我也是异常纠结和迷惑，到底不吃肉和不吃主食，哪个更容易瘦。鉴于经常在屏幕上看到很多女明星，生完孩子没多久，身材就恢复如初，我也曾挨着看过她们的微博分享。
结果发现她们的饮食习惯也是大体分为两类：一种是水果和清水煮过的蔬菜，不吃肉和主食，另一种则更加丰盛，有肉有蛋有菜，也是没有主食。
至于减肥瘦身的成效，根据她们晒出的照片，我发现前者体重容易反复，而后者则更加稳定。换句话讲，对于还要喂奶的宝妈们来说，不用采取吃素菜、水果的减肥方法，肉肉也是可以吃的，只不过与此同时主食是要稍微控制一下的。
