能干吃康师傅的汉子
文|好孕姐
今天碰见我的同事小周，远远看还以为一个熊猫朝我走过来，眼睛下面挂着硕大的黑眼圈。前两天刚刚给我说怀孕已经三个月了，吓得我以为发生什么事情，她拉着我就开始吐槽。
“好孕姐，怎么怀孕这么折磨人呢？头三个月的时候天天吃不下去东西，喝口水都能再吐出来，这两天好不容易不吐了。晚上我却睡不着觉了，不是觉得那儿难受，就是觉得这儿不舒服。我看网上说，怀孕觉睡不好，肚子里宝宝也休息不好，出来后也是个夜猫子，给我急得更睡不着了。”
怀孕想睡一个好觉有时候真的是一种奢侈。在孕早期时可能会因为强烈的妊娠反应，经常感觉到烧心胃酸，等到孕中期肚子一天天变大，因为对膀胱的挤压，又会出现尿频，到晚上也得一趟趟跑厕所，更别说还有腰疼腿酸也在折磨着孕妈。
晚上睡不着比起焦虑，孕妈更多的是担心，担心肚子里的宝宝也会受影响。孕期失眠也的确会对胎宝宝的生长带来一些影响。孕妈长久的生物钟混乱会影响到自己的身体健康，免疫力的下降更容易患上其他疾病。而且失眠还会影响到孕妈的食欲，饭也吃不下，胎宝宝怎么获得营养呢？
孕妈们想要晚上睡个好觉，可以从这几个方面入手。
