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文|好孕姐
怀孕后准妈妈们的生活不说发生翻天覆地的变化，但要说一成不变是不可能的。就拿睡觉姿势来说，每个人都有自己的睡觉习惯，有些人习惯平躺睡，有些人喜欢趴着睡，但是不论是什么姿势，怀孕后都会统一成一个姿势，左侧卧睡。
但是经常能在后台看到很多孕妈的抱怨，有的说左侧卧睡让自己浑身难受，有的说用左侧卧这个姿势根本睡不着。在孕期就必须要用左侧卧睡吗？
相比于平躺或者趴着，侧卧睡姿是更加适合孕期女性的，尤其是左侧卧。等到孕妈肚子越来越大，平躺和趴着这两种姿势对准妈妈来说都不是很好的选择。
趴着睡就不用说了，孕妈自己想想都能明白趴着睡觉有多难受，自己身上的重量还可能会全压在宝宝身上。当肚子里的宝宝越来越大时，平躺睡姿会使整个子宫的重量都压在背上，如果孕妈有背痛和痔疮的表现，都会加重。所以有时候孕妈的背疼也和睡姿有关系。
而左侧卧睡可以保证血液循环良好，还能够给胎宝宝更加顺畅的提供营养。而且左侧卧睡还能改善子宫右旋的情况，避免胎儿出现缺氧的表现，更加利于生长。对于孕妈们来说，还能够改善身体肿胀的情况。
