产后会不会发胖, 就看宝妈有没有做到这4件事

怀孕生子对任何一个女人来说都是人生中的大事，宝妈为了把孩子健康的照顾大，也付出了很多的心血，很多的精力和感情，有的宝妈甚至还牺牲了自己的形象和身材。

产后肥胖是很多宝妈都为此感到忧愁的事情，特别是那些产后还要去上班，注重职业形象的女性们，更是忧心忡忡。实际上，自从生完宝宝，在月子期，就能很好的预防肥胖，只要做好这几件事，宝妈的身材一般都不会胖的。

一、控制饮食，适度进餐

生完宝宝后，宝妈就进入了月子期，一般家里都会有老人帮忙带孩子，并且还有专门的人做饭，为了把宝宝照顾的更好，家里的各种有营养的食物也是应有尽有，这时候，全家人都会催促宝妈多吃，因为在他们的概念里，只有多吃才会下奶，再加上家里诱人的美食，宝妈可一定要控制好自己的饮食，要保证营养全面均衡，尽量不要吃糖分和脂肪太高的食物，多吃一些蛋白质和维生素含量高的食物，多吃水果和五谷杂粮，这样才会对宝宝和宝妈都更有好处。