孕晚期尾椎骨疼怎么办? 掌握这几个妙招, 孕妈可以减少疼痛

同时燕燕怀孕9个月了，下个月的预产期，燕燕算是比较坚强的人了，孕期一直在坚持上班。即便燕燕这么坚强的人这段时间也开始抱怨了，今天上午她还说来着，这里又肿了，那里疼的厉害，我听燕燕说的最多的就是尾椎骨疼，的确，我非常能理解燕燕的感受，我当初怀孕的时候就是尾椎骨疼的厉害，无论怎么样的姿势都很不舒服。

记得我在孕七月的时候就出现了尾椎骨疼的现象，只有做一小会就感觉自己站不起来了，所以，即便坐下，我也“不安分”的来回动，因为如果坐久了或者坐下一动不动，再次站起来的时候会更疼的。本来以为多站站也许就好了，谁知道，站着也不比坐着好到哪去，尾椎骨依然酸痛的感觉，最后没办法，就终于开口向医生求救了。

医生对我说，很多孕妈到了孕晚期都会有尾椎骨疼的现象，医生还告诉了我几个妙招，能缓解疼痛，让自己少受罪。

一、多补钙和维生素D

对孕妈来讲，尾椎骨疼再正常不过了，很大程度上跟宝宝的压迫有关系，还有一个很重要的原因是孕妈缺钙及自身的骨质疏松有很大的关系，毕竟胎儿的发育需要大量的钙质，这些钙质都来自孕妈的身体，所以孕妈很容易缺钙，所以，医生会建议孕妈多补钙和维生素D，这样尾椎骨疼的现象用不了多久就会缓解了，孕妈在饮食方面也要注重多补钙，多喝牛奶等。