回忆像条狗6666
文|好孕姐
前两天，表妹终于生了，我去看她时，发现她坐起来都很费劲。我就纳闷了，不是说顺产恢复快吗？这都第5天了，她看着还是很虚弱。表妹说：“我顺产一直顺不下来，眼看就剩最后一哆嗦了，可胎头就是出不来，医生就给我侧切了，生完还缝了几针，现在我感觉还疼得厉害呢……”
关于顺产侧切，我做妇产科医生的朋友说，她们科室流传着“10个产妇8个挨刀”的说法。其实，据统计中国大概80%-90%左右的产妇都避免不了侧切，尤其是初产妇，侧切率更高。原本顺产撕裂已经够让人难受的了，再加上医生侧切，想想都太恐怖。所以，不想遭这份罪，孕妈要学会提前避免。
孕期适当多走走
很多老人和医生，都会建议孕妇平时多走走。因为多走走，孕妇身体好，生产时也能加快产程，少受罪。而且，生得快了，医生自然不用担心生得时间过长对胎儿不好，而对产妇进行侧切了。所以，建议孕妈如果身体没有什么不适，也无胎盘低置或子宫压迫而导致的疼痛，就每天都走一走，走的时间不宜过长，一次半个小时左右就可以了。
提前做有助于顺产的运动
想要避免侧切，还要注意多做一些有助于顺产的运动。比如，孕妈可以在孕期做做孕妇瑜伽、练习瑜伽球、做做产前直立蹲等，这些运动都是有针对性的，可以帮助孕妈软产道的弹性。我表姐就是一个特别喜欢瑜伽运动的人，生二胎前一直都在学习瑜伽，怀了二胎也没有放弃，只不过在医生和瑜伽教练的建议下，改练孕妇瑜伽了。所以，生二胎时她虽然年龄大一点，但是比生大宝时却少受罪，也没有侧切。因此，女性怀孕后只要身体状况好，是可以适当运动，尤其是做一些有助于顺产的运动。
